孕婦可以多吃些雞蛋，牛奶，瘦肉，黃豆，豆?jié){，豆腐，堅(jiān)果等蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣對(duì)孕婦自身的身體健康以及胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育都有積極的意義。孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)全面，多吃一些高纖維低鹽的食物，盡量少吃高脂肪的食物，以免引起消化不良。

舉措建議

建議女性懷孕期間同時(shí)也需要注意少吃辛辣生冷刺激的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果。女性懷孕期間也需要注意保持良好的心態(tài)，同時(shí)要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體鈣的吸收，生活上需要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，堅(jiān)持做好產(chǎn)檢工作。