出現(xiàn)這種情況首先應(yīng)當(dāng)調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多喝溫開(kāi)水。

在懷孕后期的時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，主要是由于胎兒的不斷增大對(duì)腸道造成了壓迫，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢。與孕期活動(dòng)量減小也有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。在懷孕時(shí)期也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，多散步有助于加快腸胃蠕動(dòng)。

如果出現(xiàn)了排便費(fèi)力的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用開(kāi)塞露來(lái)輔助排便。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久蹲。