懷孕期間嚴重便秘可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，平時要多攝入一些含有粗纖維的食物，比如燕麥、芹菜、紅薯等，而且要補充大量的水分。

便秘主要是由于缺乏運動、水分攝入過少、胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢等原因引起的。

舉措建議

保持愉快的心情，養(yǎng)成每天固定時間上廁所的習慣，補充適量的新鮮水果及蔬菜，進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如瑜伽、散步等。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保證舒適的生活環(huán)境。