懷孕期間嚴(yán)重便秘可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，平時(shí)要多攝入一些含有粗纖維的食物，比如燕麥、芹菜、紅薯等，而且要補(bǔ)充大量的水分。

便秘主要是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、水分?jǐn)z入過(guò)少、胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢等原因引起的。

舉措建議

保持愉快的心情，養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣，補(bǔ)充適量的新鮮水果及蔬菜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如瑜伽、散步等。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證舒適的生活環(huán)境。