懷孕后的女性若是出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂型c潤(rùn)便效果的食物，也可以進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)。

原因分析

懷孕以后女性本身體內(nèi)的激素水平就會(huì)發(fā)生變化，之所以會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，跟飲食不當(dāng)和不愛運(yùn)動(dòng)都是有著一定的關(guān)系的。

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┫裣憬叮J猴桃、蒸熟的蘋果之類的，具有通腸潤(rùn)便效果的食物。另外，平常的時(shí)候最好也是能夠堅(jiān)持根據(jù)自己的情況進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)。