懷孕后的女性若是出現了嚴重便秘的情況，可以適當的吃一些具有通腸潤便效果的食物，也可以進行適度的體育運動。

原因分析

懷孕以后女性本身體內的激素水平就會發(fā)生變化，之所以會出現便秘的情況，跟飲食不當和不愛運動都是有著一定的關系的。

舉措建議

要注意適當的吃一些像香蕉，獼猴桃、蒸熟的蘋果之類的，具有通腸潤便效果的食物。另外，平常的時候最好也是能夠堅持根據自己的情況進行適度的體育運動。