建議平時可以多飲用一些溫開水，在固定的時間飲用水，促進新陳代謝，平時晨起定時排便，平時可以適當活動一下，促進腸胃蠕動，平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的攝入。

原因分析

導致懷孕后便秘嚴重的原因還是比較多的，比如說體內(nèi)的孕激素異常、進食大量高蛋白的食物、孕期分泌大量的黃體酮、運動減少以及其他病變等等的情況導致的。

舉措建議

建議平時注意身體情況，如果便秘癥狀一直沒有好轉(zhuǎn)，建議及時去醫(yī)院進行檢查，然后在醫(yī)生的指導下服用調(diào)理腸胃的藥物進行治療。