在懷孕初期是可以吃堅(jiān)果的，堅(jiān)果里面含有較高的鈣元素，也有豐富的葉酸和dha。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育是有幫助的。

不只是懷孕初期可以吃，整個(gè)懷孕期間也都是可以吃堅(jiān)果的。也可以吃核桃或者是松子，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

建議在懷孕期間的時(shí)候不管是吃什么東西都要適量，不能一次性吃得太多。平時(shí)要避免攝入含糖量過(guò)高以及熱量較高的食物。

在此期間要多休息，定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如果出現(xiàn)了不舒適的癥狀，要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)。