乳腺增生護理的方法是需要調(diào)整生活節(jié)奏，保證早睡早起，盡量不要熬夜，同時需適當(dāng)進行體育鍛煉，減少精神的刺激。

乳腺增生一般是由于雌孕激素比例失調(diào)、催乳素升高等原因所致，常見癥狀是乳房疼痛、乳頭溢液等等。

舉措建議

在發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)異常后，需要及時到醫(yī)院進行就診，同時要掌握正確乳房自檢方法，最好是每月對乳房進行一次自檢，才能夠及早的發(fā)現(xiàn)病變。

在飲食上要以清淡有營養(yǎng)為主，可適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物及新鮮蔬果。