要判斷是否是乳腺增生要從多方面觀察，首先要注意觀察癥狀，患有乳腺增生后會出現(xiàn)乳房脹痛、乳腺腫塊或者乳頭溢液等癥狀。

如果出現(xiàn)乳腺增生癥狀就要及時到醫(yī)院進行檢查，常做的有乳腺彩超檢查、鉬靶檢查和核磁檢查，通過檢查可以確診疾病。

舉措建議

1.乳腺增生如果沒有明顯的癥狀，而且不影響到日常生活時，是不需要治療的，但是日常也要注意觀察身體狀況，出現(xiàn)異常就要到醫(yī)院檢查。

2.還要注意養(yǎng)成好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，還要保持樂觀的心態(tài)，防止情緒長期低落。