奶水少的原因比較復(fù)雜，可能與產(chǎn)婦的心理因素還有身體因素有關(guān)系?？梢宰寣殞毝嗨蔽?，這樣有利于促進(jìn)乳汁的分泌。每次哺乳時(shí)盡量將乳汁排空，一定程度上可以促進(jìn)乳汁分泌。要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多喝一些湯，例如雞湯，魚湯，排骨湯等，有利于下奶。

舉措建議

要保持愉快的心情，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。注意做好保暖措施，避免著涼。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激的食物。盡量不要有抽煙的不良習(xí)慣。要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。