產(chǎn)后出現(xiàn)盆骨痛的話，考慮是恥骨分離癥。這種情況，建議側(cè)臥，避開疼痛的一側(cè)。如果長時(shí)間側(cè)臥不舒服的話，可以側(cè)臥仰臥輪番交替。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好康復(fù)訓(xùn)練。

舉措建議

要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，注意產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)可能要臥床休息。飲食上以清淡為主，多吃一些營養(yǎng)的食物促進(jìn)身體的恢復(fù)。注意室內(nèi)的溫度，做好保暖措施，避免著涼。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。產(chǎn)后42天要進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。