懷孕可以吃無花果，因為無花果含有豐富的水解酶、蛋白酶、脂肪酶等，可以幫助消化吸收，可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，緩解便秘的現(xiàn)象。

飲食上注意保持營養(yǎng)均衡，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)的食物。

舉措建議

飲食葷素，可以吃一些粗纖維的食物，因為孕期容易便秘，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，注意多喝白開水，平時可以適當(dāng)?shù)娜セ顒右幌?，不要長時間呆在室內(nèi)。

保持良好的情緒，避免精神受刺激，保證充足的睡眠，孕期不要熬夜。