每一位媽媽在孕育寶寶的時(shí)候都是神圣而偉大的，十懷胎是個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過程，孕媽們不僅要忍受懷孕帶來身體上的不適，還要注意一切不健康因素可能會(huì)對(duì)胎兒造成的傷害。飲食是孕婦們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要渠道，孕婦們從各類食物中提取寶寶和自己需要的營(yíng)養(yǎng)因素進(jìn)行補(bǔ)充身體缺乏的物質(zhì)。無花果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，而無花果干更是備受各種年齡段的喜歡，被稱為“21世紀(jì)人類健康的守護(hù)神”。我們都知道孕婦們是個(gè)特殊的群體，在飲食上有很多禁忌，很多孕婦們顧忌著身子不知道能不能吃無花果干，常常想吃又不敢吃，下面我們就來解答一下孕婦可以吃無花果干吧。

　　1、孕婦吃無花果干有助于消化

　　由于孕期準(zhǔn)媽媽都很注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不知道吃什么吃多了就會(huì)感覺到腸胃不適，不舒服。這個(gè)時(shí)候最好是吃點(diǎn)無花果。因?yàn)闊o花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕婦吃無花果干，能幫助孕婦消化吸收。

　　2、孕期吃無花果干可以緩解便秘

　　無花果含有眾多的膠質(zhì)和纖維素，能吸附孕婦腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽孕期很容易上火，在加上子宮的壓力使得很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)有便秘的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候你除了運(yùn)動(dòng)之外還可以多吃些無花果干。因?yàn)闊o花果有排毒通便的功效。

　　3、準(zhǔn)媽媽吃無花果干可以防癌

　　現(xiàn)在受各種污染環(huán)境的影響，綠色食物越來越少。所以癌癥患者也隨之增加。因此我們要加強(qiáng)保健意思，孕婦吃無花果干就是不錯(cuò)的選擇。無花果干中有苯甲酫、佛手柑內(nèi)脂、補(bǔ)骨酯素等抗癌物質(zhì)，并且效果還很明顯，尤其對(duì)胃癌。

　　4、孕婦吃無花果干可以通乳

　　研究證實(shí)，孕婦吃無花果干，有通乳的療效。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，有些孕婦開始擔(dān)憂自己的乳汁能否順暢到達(dá)。如果孕婦有此擔(dān)憂的話，不妨吃點(diǎn)無花果干。

　　5、吃無花果干可以消腫解毒

　　如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準(zhǔn)媽媽可以多吃些無花果。因?yàn)闊o花果營(yíng)養(yǎng)豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

　　準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以把無花果當(dāng)做零食來吃，它除了以上介紹的好處之外，還有降壓的功效。其實(shí)不單純是孕婦吃無花果的好處多，無花果是老少皆宜的優(yōu)良食品。

圖片來源于銳景圖庫