剛懷孕睡不著是一種正常的現(xiàn)象。

懷孕后，由于過度擔(dān)心胎寶寶的發(fā)育情況，以及荷爾蒙受到影響，會(huì)導(dǎo)致懷孕期間，孕婦情緒不太穩(wěn)定，壓力大的時(shí)候，更容易感覺焦慮和緊張，這種情緒也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不利的影響。

舉措建議

睡覺的時(shí)候，孕婦可以根據(jù)季節(jié)的變化，適當(dāng)選擇舒適的被子。

飲食方面，盡量少吃油炸的食物，少喝或者不喝咖啡以及濃茶，否則可能會(huì)加重失眠情況，晚飯盡量不要吃太多，容易對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。