剛懷孕睡不著老是失眠可以在睡覺的時(shí)候，泡一個(gè)熱水澡，讓身體全身心的放松，有助于晚上入眠，在泡熱水澡的時(shí)候，時(shí)間不要太長，在泡過熱水澡后，及時(shí)穿上保暖的衣服，不要受涼，以免引起感冒的發(fā)生。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中，孕婦需要減少白天午睡的時(shí)間，可以適度的增加一些活動(dòng)，有利于增加身體的疲勞感，有助于晚上睡眠，在晚上睡覺的時(shí)候，孕婦不要吃得太飽，以免影響到睡眠質(zhì)量，而且孕婦在睡覺的室內(nèi)溫濕度適宜。