懷孕期間的女性可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，選擇蔬菜水果最好以當(dāng)季為主，同時(shí)在飲食方面可以選擇清淡容易消化的食物，也可以多吃一些粗糧以及含蛋白質(zhì)高的食物，給孕期身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

舉措建議

懷孕期間飲食前首先可以將食物使用清水浸泡，減少農(nóng)藥的殘留，也可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充葉酸，有利于降低胎兒的畸形率，同時(shí)也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)過度勞累的情況，懷孕期間也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況。