在懷孕的時候是可以適當練瑜伽的，而且對身體也是有一定一定的好處，但是在練瑜伽的時候需要適可而止，避免長時間的勞累過度，同時也要避免提重物或避免做劇烈的運動鍛煉。在懷孕期間需要好好護理身體。

舉措建議

需要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關注胎兒的變化，另外在懷孕初期，可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，因為能夠很好的降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率。如果身體上出現(xiàn)了早孕反應，也可以少量多餐，避免暴飲暴食。