做瑜伽的時(shí)間也是要因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況以及產(chǎn)后恢復(fù)的情況是有所區(qū)別的，一般情況下，等到產(chǎn)后兩個(gè)月之后，可以做瑜伽，先從一些初級(jí)輕微的瑜伽動(dòng)作來(lái)練習(xí)，注意做瑜伽的幅度不能過(guò)于太大，避免身體過(guò)于勞累。

舉措建議

在生完孩子之后，產(chǎn)婦的身體也是比較虛弱的，一定要多加強(qiáng)休息，可以根據(jù)自我的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體盡快恢復(fù)，但是不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，控制好做運(yùn)動(dòng)的幅度以及時(shí)間。