女性在懷孕初期是不建議做瑜伽的，因為懷孕前期生命體征不穩(wěn)定，胎兒并沒有發(fā)育完全，過早的活動或者運動不當也會影響到胎兒發(fā)育。

孕期主要還是以靜養(yǎng)為主，可以根據(jù)自己身體狀況或者在醫(yī)生的指導建議下進行活動，盡量避免劇烈運動。

舉措建議

保持孕期身心舒暢，保持情緒上的放松，期避免過早的活動，不要跑步，跳繩等，以免傷害到胎兒健康。

孕期定期檢查，隨時觀察胎兒的生長發(fā)育情況，保證孕期飲食上的營養(yǎng)均衡，期間若有不適，可以及時就診。