女性在懷孕初期是不建議做瑜伽的，因?yàn)閼言星捌谏w征不穩(wěn)定，胎兒并沒有發(fā)育完全，過早的活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)影響到胎兒發(fā)育。

孕期主要還是以靜養(yǎng)為主，可以根據(jù)自己身體狀況或者在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

保持孕期身心舒暢，保持情緒上的放松，期避免過早的活動(dòng)，不要跑步，跳繩等，以免傷害到胎兒健康。

孕期定期檢查，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育情況，保證孕期飲食上的營養(yǎng)均衡，期間若有不適，可以及時(shí)就診。