產(chǎn)后多久可以做盆底肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)也是要因人而異的，要看產(chǎn)婦恢復(fù)的情況，一般情況下，在產(chǎn)后的5~6周可以做盆底肌的修復(fù)鍛煉，女性由于妊娠分娩導(dǎo)致盆腔、肌肉韌帶發(fā)生松弛，在產(chǎn)后兩個(gè)月左右有可能恢復(fù)。

舉措建議

在產(chǎn)后要多加護(hù)理好自己的身體，因?yàn)樯眢w也是比較虛弱的，除了多增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入外，也要適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自身情況酌情的來做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，來幫助身體盡快的恢復(fù)，放松好心態(tài)，要做好去醫(yī)院的產(chǎn)后復(fù)查。