產(chǎn)后多久可以做盆底肌修復(fù)運(yùn)動(dòng)要因人而異，主要根據(jù)女性恢復(fù)的情況來決定。一般正常情況下在產(chǎn)后6周左右如果檢查顯示盆底肌修復(fù)欠佳，就可以做盆底肌的修復(fù)鍛煉。比如針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，可以在家做縮肛運(yùn)動(dòng)，重復(fù)收縮肛門以及陰道等部位，堅(jiān)持一段時(shí)間之后便會(huì)明顯改善。相反針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以到醫(yī)院借助儀器來進(jìn)行修復(fù)。

舉措建議

建議女性在生產(chǎn)完之后，要多多護(hù)理好自己的身體，因?yàn)榇藭r(shí)身體處于比較虛弱的狀態(tài)，所以不要出現(xiàn)幅度過大的動(dòng)作，避免影響到身體恢復(fù)。同時(shí)如果身體還有排惡露的情況，要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，防止出現(xiàn)感染的情況。