一般正常情況下，女性在生產(chǎn)完6~8周的時間是做盆底肌修復(fù)最佳的時間。在修復(fù)之前要提前到醫(yī)院進行全方位的檢查，了解子宮恢復(fù)的情況，檢查盆底肌受損的程度，之后再進行相對應(yīng)的修復(fù)。比如大部分女性癥狀比較輕微，這種情況下可以采取一些運動方式來進行修復(fù)，比如提肛運動、瑜伽等。相反針對于癥狀比較嚴重的女性，需要借助儀器來進行輔助，必要時采取手術(shù)的方式。

舉措建議

在進行盆底肌修復(fù)期間可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動量，加快恢復(fù)的速度。同時在飲食方面可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃過于辛辣刺激的食物，避免出現(xiàn)便秘的情況，影響到恢復(fù)。