一般可以在產(chǎn)后42天左右的時間進行修復。產(chǎn)后42天到半年這個階段進行修復，是相對比較好的。盆底肌如果沒有及時進行修復，可能會出現(xiàn)松弛，使產(chǎn)婦出現(xiàn)漏尿等情況，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行提肛運動來鍛煉盆底肌，促進盆底肌緊致。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，盡量不要過于勞累，可以做一些舒緩的運動，但避免進行劇烈運動，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些營養(yǎng)的食物來促進身體的恢復。產(chǎn)后一個月左右需要前往醫(yī)院進行復查，并且要放松心情，不要過于焦慮，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。