一般可以在產(chǎn)后42天左右的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。產(chǎn)后42天到半年這個(gè)階段進(jìn)行修復(fù)，是相對比較好的。盆底肌如果沒有及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，可能會(huì)出現(xiàn)松弛，使產(chǎn)婦出現(xiàn)漏尿等情況，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)來鍛煉盆底肌，促進(jìn)盆底肌緊致。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多休息，盡量不要過于勞累，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些營養(yǎng)的食物來促進(jìn)身體的恢復(fù)。產(chǎn)后一個(gè)月左右需要前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，并且要放松心情，不要過于焦慮，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。