在懷孕初期的時候可以吃很多的蔬菜，例如可以吃一些西蘭花，芹菜，西葫蘆，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜等等的蔬菜，除了要吃一些蔬菜之外，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖氖澄?，例如可以吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

舉措建議

懷孕期間，除了需要定期的進(jìn)行產(chǎn)檢之外，要保持平和樂觀的心態(tài)，避免精神過度緊張，如果長期的精神緊張或者是過度的焦慮，都有可能會產(chǎn)生一些不良的因素，懷孕之后也要注意保持充足的睡眠，避免勞累。