在懷孕早期可以吃一些紅棗小米粥、皮蛋瘦肉粥，八寶粥、黑米粥等，里面都是有非常豐富營養(yǎng)的，大多屬于雜糧的食物，對于孕期身體的補充也是可以起到幫助作用的，平時也可以多吃一些含維生素加高的水果蔬菜。

舉措建議

建議在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配吃飯，不要挑食，也不要偏食，預防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且還要注意休息，不要過度的勞累，不要做劇烈的運動，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前的相關(guān)檢查。