孕期由于妊娠反應(yīng)有的孕婦胃口就比較差，但是因?yàn)樵衅趯殞氃诳焖俚纳L(zhǎng)發(fā)育，如果寶媽們不能給腹中的胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，不單單可能會(huì)造成寶寶的健康問(wèn)題，而且也有可能造成孕婦本身的健康出現(xiàn)問(wèn)題，因此說(shuō)孕婦營(yíng)養(yǎng)一定要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　可是很多寶媽們因?yàn)槲缚诘仍虿⒉荒軌虺砸恍~啊肉的，面對(duì)這種情況我們?cè)撊绾巫瞿兀囝愂且粋€(gè)非常不錯(cuò)的選擇，這種食品無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)還是吸收度都是非常的好，十分適合孕期的寶媽們，可是懷孕吃什么粥最好呢？我們一起來(lái)看看。

　　第一種，雜糧粥，其實(shí)從現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)攝入量分析來(lái)看，現(xiàn)在孕婦在主要的營(yíng)養(yǎng)成分上并不缺乏，反而在一些微量元素或者物質(zhì)方面可能會(huì)存在缺少，因此適當(dāng)?shù)臄z入一些雜糧，對(duì)于孕婦身體是一種非常不錯(cuò)的選擇，而且雜糧粥不單單能夠補(bǔ)充孕婦身體的微量元素，而且也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于孕期便秘有著非常好的防治作用，因此說(shuō)懷孕的時(shí)候食用雜糧粥是非常不錯(cuò)的選擇。

　　第二種，蔬果粥，有的人愛(ài)吃水果蔬菜，但是也有的人不愛(ài)吃，尤其是孕婦，懷孕之后由于身體激素的變化，口味也會(huì)發(fā)生很多的變化，面對(duì)這種情況，我們就可以通過(guò)熬制蔬果粥，將一些味道不重，但是對(duì)于孕婦身體比較好的蔬菜水果添加進(jìn)入，既美味有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也能夠提供充足的維生素C，絕對(duì)是運(yùn)氣好選擇。

　　第三種，海鮮粥，海鮮粥的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，而且因?yàn)樘厥獾陌局剖侄危锩嬉矝](méi)有海鮮的腥味，對(duì)于孕期的媽媽來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一道養(yǎng)成佳品，但是同樣的海鮮粥的適宜人群也不同，如果有海鮮過(guò)敏的狀況，一定要避免食用。

　　懷孕吃什么粥最好其實(shí)是沒(méi)有定論的，畢竟不同的粥有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而我們要做的就是合理的安排飲食，綜合營(yíng)養(yǎng)才能幫助我們更好的度過(guò)孕期，能夠擁有一個(gè)健康的寶寶。