妊娠期間孕婦的飲食一直都是至關(guān)重要的，只有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入才能保證腹中胎兒的健康發(fā)育，然而不同的孕婦在孕期的妊娠反應(yīng)是完全不一樣的，比如有的孕婦在孕早期吃點(diǎn)油膩的東西就吐，還有的孕婦雖然沒(méi)有出現(xiàn)嘔吐但是經(jīng)常拉肚子或者便秘，這些都是孕期的正常表現(xiàn)，所以今天來(lái)科普下懷孕吃什么粥最好。

　　首先喝粥肯定是孕婦孕期的最佳飲食，因?yàn)橹嗤己莛B(yǎng)胃，而且通過(guò)添加不同的食材還能起到不同的效果。首先在孕初期推薦孕婦喝鯉魚洲，鯉魚洲有安胎養(yǎng)氣的功效，做法也是非常簡(jiǎn)單的，鯉魚比較容易熟所以不需要專門處理，只要把鯉魚洗凈去掉鱗片，將整塊不帶骨頭的瘦肉切成小塊然后和糯米一起熬成粥就可以了，至于調(diào)料方面完全按照孕婦的口感來(lái)就行了。

　　有的孕婦孕期會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)，因此這里推薦喝砂仁藿香粥，首先將砂仁研磨成粉狀待用，然后就是處理藿香，洗干凈后放到煎鍋中煎處汁液來(lái)，再把汁液還有剛才研磨好的粉狀一起放到粥里進(jìn)行熬制，粥最好是大米粥，熬好后加糖來(lái)遮蓋一下氣味，喝了它有止吐的功效。

　　要是到了孕中后期為了保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)跟得上，可以喝雞湯粥或者羊肉粥，做法也很簡(jiǎn)單，雞湯粥就是將母雞切成塊，然后放到粳米中正常熬成粥就行，為了提升味道可以放點(diǎn)精鹽。要是不喜歡吃雞肉也可以做羊肉粥，羊肉不像魚肉和雞肉好熟透，因此做的時(shí)候切成片然后放入粳米或者糯米中熬都行，還可以根據(jù)孕婦的口味喜好放點(diǎn)調(diào)料來(lái)遮蓋一下羊肉的膻味。

　　孕婦平時(shí)早上吃早飯可以喝一碗黑米粥，黑米粥對(duì)于腎臟還有脾臟有很大的好處，孕婦喝了更加有營(yíng)養(yǎng)，除此之外孕婦喝粥必須趁著溫?zé)岷?，不能喝涼的粥，粥?yīng)該盡量的稀薄讓孕婦不會(huì)流食水份。