產(chǎn)婦坐月子首先要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在生活當(dāng)中需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，另外也要增加影響，因?yàn)樵诖藭r(shí)身體是比較虛弱的，需要好好護(hù)理身體。

舉措建議

在飲食上可以多喝湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有一定的好處，而且也能夠幫助下奶。同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫開水的方法清洗外陰，并且勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲。