坐月子要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，避免外出和保證休息等，女性懷孕后，身體的激素水平、臟器功能的恢復(fù)需要6周左右的時(shí)間，俗稱產(chǎn)褥期。在此期間要保證營養(yǎng)，同時(shí)適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。

原因分析

女性只有做好月子才能讓身體更快更好的恢復(fù)，另外如果月子里著涼、過度勞累、生病等，可能會(huì)落下月子病。

舉措建議

坐月子期間一定要休息好，不要做太重的家務(wù)，在照料孩子的同時(shí)要保證充足的睡眠。在孩子睡覺的時(shí)候，女性也可以跟著休息，防止過度勞累。