產(chǎn)后一定要多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持愉悅的心情，還要多加強營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。產(chǎn)后也要根據(jù)身體的恢復情況，進行適當?shù)倪\動鍛煉，有助于身體的恢復。

舉措建議

產(chǎn)后還要多補充一些微量元素和維生素，多吃一些應季的蔬菜和水果，飲食上可以少食多餐?？梢赃m當多喝一些烏雞湯，骨頭湯來促進乳汁的分泌。

注意事項

多注意產(chǎn)后的保暖，避免受風著涼，還要多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，多穿一些寬松的純棉類的衣服。