飲食上要注意清淡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜。保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣，空氣不暢不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)以及新生兒的大腦健康。注意惡露排出的情況，如果惡露排出時有異味，一定要及時的去醫(yī)院檢查。產(chǎn)后42天之內(nèi)禁止性生活，以防子宮感染。

舉措建議

坐月子期間不要長期的臥床不動，可以適當(dāng)?shù)倪\動，這會更有利于恢復(fù)。要保證營養(yǎng)攝入全面均衡，不要挑食。注意保持好個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，每天要用溫水清洗外陰，以防子宮感染。多休息，不要太勞累，精神上也不要太焦慮緊張，要保持心情的舒暢。