產婦晚上睡不著怎么辦
2020-01-13
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產婦在晚上的時候睡不著,首先也應該適當?shù)臏p少在白天的時候入睡的時間,因為在白天的時候長時間的入睡也會導致夜晚睡不著的,所以也需要適當?shù)母纳埔幌伦约旱纳盍晳T,另外在身體的恢復階段適當?shù)男菹⑹值闹匾?,但是也不建議長期的臥床,建議每天下床活動一段時間。
舉措建議
日常的生活當中,飲食的搭配也是十分重要的,因為產婦在生產之后體質也是比較虛弱的,所以也可以適當?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物,這樣也是可以幫助身體逐漸的恢復,例如可以適當?shù)某砸恍┡H?,雞肉,魚肉,羊肉等食物。