月子里可以吃香菇，西蘭花，西紅柿，雞肉，牛肉等食物對身體都是有非常多好處的，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，也可以適當?shù)某孕┧?，在吃水果時，最好在熱水里進行加熱。

舉措建議

在坐月子期間要避免長時間的躺在床上，可以根據(jù)身體的恢復情況適當?shù)倪M行活動，在活動時也要注意保暖工作，要根據(jù)天氣的情況，適當?shù)脑黾右挛铮绻鞖獗容^炎熱，也可以根據(jù)身體的情況進行洗澡。