在坐月子期間出現(xiàn)了便秘的狀況，想要改善的話應該要適當的多吃一些富含膳食纖維的蔬菜，比方說芹菜，韭菜等可以有效的促進腸胃蠕動。

原因分析

1、坐月子期間的女性很少活動自己的身體會導致腸胃蠕動速度變慢，引起便秘。

2、日常飲食保養(yǎng)不當，吃的食物都是比較難以消化的蛋白質，肉類等。

舉措建議

1、坐月子期間也是應該要適當的活動活動自己的身體，避免長時間久坐。

2、注意好飲食規(guī)律，一日三餐都要按時吃，避免暴飲暴食。