仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對于減肥很有好處，產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的一段時(shí)間內(nèi)盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則對于身體的恢復(fù)是有不良影響的。由于個(gè)人體質(zhì)不同，恢復(fù)的時(shí)間長短也不同，所以一般需要一個(gè)月到三個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間，在身體恢復(fù)正常之后在做運(yùn)動(dòng)。有利于健康。

舉措建議

在身體恢復(fù)的階段，除了不能做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)之外，還要在飲食方面注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量。還要注意避免著涼，添加衣物做好保暖工作，這樣才有利于身體的恢復(fù)。