順產(chǎn)后2到3個月之后可做仰臥起坐，多數(shù)女性在生完寶寶之后，容易出現(xiàn)腹部肌肉松弛的情況，看起來比較難看，想要盡快通過運動的方法使腹部肌肉恢復(fù)緊致。

但是產(chǎn)后身體比較虛弱，如果過早地做仰臥起坐，容易增加腹壓，可能會造成子宮脫垂。

舉措建議

可在生產(chǎn)之后在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，盡量少吃一些高熱量食物，還可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做產(chǎn)后瘦身操，促進身材快速恢復(fù)。

平時吃過飯之后，盡量不要馬上坐下或躺下，以免造成脂肪在腹部堆積，可適當(dāng)?shù)淖邉幼邉印?/p>