產(chǎn)后如果奶水比較少的情況下，平常的飲食可以適當(dāng)?shù)闹匾暺饋?，能夠吃些有助于幫助下奶的食物，比如魚湯，雞湯等等湯水類的食品，如果有奶水不通的現(xiàn)象，也能夠找比較專業(yè)的催乳師來催奶。

舉措建議

建議產(chǎn)婦平時(shí)盡量要做好身體的防護(hù)，最好不要讓身體著涼，或者是受到病毒的感染，以免影響到母乳的質(zhì)量，注意最好是要保持好的心情，在每天喂奶之前，盡量將乳房周圍擦拭干凈，以免寶寶遭受細(xì)菌感染。