對于生產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，生完孩子以后可以做產(chǎn)后修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，平時(shí)可以居家進(jìn)行縮肛運(yùn)動，做一些瑜伽，慢跑等有氧運(yùn)動，同時(shí)也要注意日常的飲食以及生活護(hù)理。

產(chǎn)婦生完孩子以后，體型以及盆底肌肉等會發(fā)生改變，通過產(chǎn)后修復(fù)鍛煉，能幫助身體恢復(fù)。

舉措建議

順產(chǎn)后要科學(xué)的規(guī)劃飲食，做到葷素搭配，保證飲食的多樣性，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物。

生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動，定期去進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做一些產(chǎn)后修復(fù)。