在月子里應(yīng)該要科學(xué)的對身體進行調(diào)理，可以從飲食和生活上來進行調(diào)整，飲食方面最好是要給身體補充多樣化的營養(yǎng)，保證身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，生活中最好是要保證身體的休息充足，也要做好保暖工作。

舉措建議

建議在月子里要注意身體的清潔和衛(wèi)生，盡量要按時的進行洗頭洗臉和刷牙，注意最好都要使用溫水，避免手指關(guān)節(jié)碰出涼水，同時應(yīng)該注意刷牙所使用的牙刷要保證柔軟度，刷牙時的力度也要輕。