月子里如果出現(xiàn)腰酸的癥狀，主要是因為沒有休息好以及缺鈣所引起的，最好多吃一些補鈣的食物，每天保證充足的牛奶跟鈣物質(zhì)的攝取，而且要注意休息，不要過度勞累，也不要劇烈運動，如果腰酸比較嚴重，應(yīng)當去醫(yī)院檢查，明確病因，對癥治療。

舉措建議

建議在月子期間要注意保暖，避免感冒著涼引起發(fā)燒的癥狀，如果一旦引起感冒發(fā)燒，那么應(yīng)該立即停止喂奶，避免對孩子造成影響，在這期間營養(yǎng)很重要，多吃些新鮮的蔬菜水果以及肉類，適當?shù)目梢院纫恍r榨果汁。