產婦可以通過慢跑的運動進行減肚子，也可以練產后操或者是搖呼啦圈，仰臥起坐等，在通過這些運動減肚子的時候，產婦要以平常心對待，不要心急，不要過度的運動，以免造成身體的壓力過大，造成身體不適，出現(xiàn)虛弱的情況。

舉措建議

在平時飲食方面需要改善一下飲食結構，高脂肪，高油膩食物減少攝入，可以選擇一些膳食纖維，維生素類的食物和優(yōu)質蛋白類食物，低脂肪的食物，例如豬瘦肉，牛肉，雞肉，魚肉等，做到葷素合理搭配，保證每天營養(yǎng)豐富的攝入。