產(chǎn)婦可以通過做一些比較平穩(wěn)的運(yùn)動來減掉肚子，比如腹部的按摩，產(chǎn)后瑜伽等等。這些運(yùn)動既可以幫助孕婦調(diào)整體型，還可以緩解孕婦的不良情緒。另外一方面，等到身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候，也可以適當(dāng)進(jìn)行仰臥起坐等鍛煉運(yùn)動。

舉措建議

女性產(chǎn)后進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，一定要注意不能夠劇烈運(yùn)動，運(yùn)動的時(shí)候不要急于求成，過分運(yùn)動。另外還要注意運(yùn)動的時(shí)間也不宜過長，盡量等到身體恢復(fù)的差不多之后增加運(yùn)動的時(shí)間，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一定要等到傷口恢復(fù)之后才能夠運(yùn)動。