孕婦在剛懷孕的前三個月，最好建議是靜養(yǎng)因為在前三個月中胎兒還處于胚胎階段，孕婦的活動量不宜過大，以免引起流產(chǎn)等現(xiàn)象。如果喜歡運(yùn)動的孕婦可以到專業(yè)的瑜伽訓(xùn)練館，詢問老師的建議和醫(yī)生的指導(dǎo)，來進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。

舉措建議

在適當(dāng)?shù)臅r間進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，才能將瑜伽的好處充分發(fā)揮出來，所以在前三個月的時候建議孕婦靜養(yǎng)，在3個月到7個月之間練瑜伽會比較合適，如果之前就練過瑜伽的孕婦可以在三個月之后胎兒穩(wěn)定的時候做一些自己力所能及的孕婦瑜伽。