產(chǎn)婦需要加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多喝糖水的時(shí)候，比如小米粥，雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯等等，需要保持營養(yǎng)均衡，都是能夠幫助下奶的，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，而且也要保持愉悅的精神狀態(tài)，避免精神壓力過大。

舉措建議

在月子期間也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，而且在每次給寶寶喂奶之前，可以將乳頭徹底的清洗干凈，也要將寶寶所使用的奶瓶，以及其他的物品，在開水中燙洗進(jìn)行消毒。另外產(chǎn)婦可以每天堅(jiān)持使用溫開水的方法來清洗外陰。