想讓產(chǎn)婦下奶快又多，一定要在生完寶寶之后，讓寶寶多吸產(chǎn)婦的乳房，還可以讓產(chǎn)婦多吃一些湯水類的食物，同時多注意生活上的護理。

原因分析

女性在產(chǎn)后如果奶水比較少，可能是因為產(chǎn)后失血比較大，身體比較虛弱，在產(chǎn)后過于勞累，沒有得到充足的休息。

舉措建議

在生完寶寶之后，建議及時讓寶寶吸乳房，在飲食上面多給產(chǎn)婦吃一些有營養(yǎng)的食物。比如我們生活中常見的花生，山藥，還有豬蹄，鯽魚等。這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪也會相對少一些，不但能夠保證營養(yǎng)均衡，還可以促進乳汁分泌。