產(chǎn)后想要讓肉變得更緊致。首先需要的就是保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，其次就是要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，而且要長期的堅持下去才能出效果。

舉措建議

建議平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，通過運(yùn)動的方式可以有效的讓肉變得更加緊致，也可以在飲食上多吃一些含有膠原蛋白豐富的食物，增加皮膚的彈性。

注意事項

注意平時要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣與作息習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激或者是高熱量的食物。以免造成脂肪堆積。