產(chǎn)后抑郁可能會影響睡眠質(zhì)量，但是引起產(chǎn)后睡不著覺的原因，有很多可能是由于女性在生產(chǎn)過后，由于體內(nèi)激素水平的改變，會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)造成失眠，也可能是生產(chǎn)時傷口撕裂造成身體不適，或者是房間的溫度不宜，都可能會影響產(chǎn)后的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

所以產(chǎn)婦在月子期間，首先飲食要全方面營養(yǎng)添加，改掉不良的挑食習慣，要做到早睡早起，產(chǎn)婦的房間溫度和濕度要保持適宜，白天的時候可以適當?shù)拈_窗通風換氣，同時加速也要幫助產(chǎn)婦照顧孩子，避免產(chǎn)婦過度勞累，給產(chǎn)婦提供安靜舒適的睡眠環(huán)境。