出現(xiàn)這種情況，要有自己的方法進行調(diào)節(jié)，可以在晚上睡覺以前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡腳。也可以在晚上睡覺以前適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤亲鲨べぁ?/p>

產(chǎn)后抑郁癥有可能是產(chǎn)后身體虛弱，帶孩子過于勞累引起的，需要及時的進行調(diào)理。

舉措建議

建議要增強與外界的溝通和聯(lián)系。遇到不順心的事情，要及時的和朋友傾訴。家人要給予充分的關(guān)心和照顧。多培養(yǎng)自己的愛好，給自己充分的鼓勵。

在此期間飲食上也要加強營養(yǎng)，多食用一些高蛋白高維生素的食物。