防止回奶應(yīng)加強(qiáng)寶寶的吮吸，寶寶吃奶后產(chǎn)婦血液中的催奶素會(huì)加倍增長(zhǎng)，吮吸時(shí)可促進(jìn)產(chǎn)婦腦下垂體分泌催乳激素，乳汁分泌會(huì)增加。

哺乳期內(nèi)注意藥物和食物的吸收，尤其會(huì)影響乳汁分泌的藥物和食物，如抗甲狀腺藥物、山楂等，同時(shí)還要補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，保持母乳的正常分泌。

此外產(chǎn)婦要注意控制情緒，防止情緒波動(dòng)過(guò)大發(fā)生回奶現(xiàn)象。

舉措建議

1：適當(dāng)補(bǔ)充催奶的湯類，如豬腳湯或鯽魚(yú)湯，此外根據(jù)身體自身情況補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充身體維生素，保持乳汁健康與正常。

2：保持充足睡眠，防止過(guò)度疲勞，照顧孩子的同時(shí)也要注意自身的健康。

3：防止生病亂吃藥，某些藥物不適合哺乳期使用，一旦生病及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。