在日常生活中常見的具有回奶作用的食物主要包括韭菜、麥芽等。但是通過食物回奶的效果一般不會太明顯，想要快速的回奶，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用回奶藥物。

在回來的過程中要避免讓孩子對乳房進行吸吮。而且要避免攝入過多的湯湯水水。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇科學(xué)的回奶方法進行回奶，避免自己盲目的回奶。在回奶的時候要堅持循序漸進的原則。

在此期間要保持正確的睡姿，避免乳房部位受到壓迫出現(xiàn)急性的乳腺炎癥，同時要放平心態(tài)。