產(chǎn)后的月子里吃一些含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)的食物比較好，比如說獼猴桃，蘋果，牛肉，雞蛋等，還可以吃一些蔬菜類的食物，有利于補充一些膳食纖維，同時還要多注意休息，避免留下月子病。

舉措建議

在月子里一定要避免受涼，要保持健康的生活習慣，月子期間不要受涼，不要熬夜，不要劇烈運動，可以適當補充一些營養(yǎng)豐富的食物，不要吃一些生冷的食物以及辛辣的食物，適當?shù)某砸恍惖氖澄飳ι眢w有好處。